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2020-04
久坐一天，你的后背是否會發僵發緊；長期含胸弓背姿勢，你的后背是否已經導致勞損、疼痛。這個位置疼痛一般和這樣幾點有關系，一般也會同時出現，因為整體會關聯：1 不良姿勢導致肌肉失衡比如含胸駝背，高低肩，翼狀肩胛骨等含胸駝背的姿勢，會讓身體前側縮短緊張，后背處拉長緊張，...
2020-04
每天都在說頸椎，腰椎，今天我們再重溫一下椎間盤的生理結構：我們看到下圖，椎間盤是兩節腰椎中間由纖維環包裹著髓核組成的一個墊子，它起到連接上下的兩個椎體、緩沖壓力、維持脊柱的生理曲度、保持脊柱高度等重要的生理作用。椎間盤突出的兩大基礎病因：①腰椎間盤退行性病變：纖...
2020-04
頸椎病的發病是一個復雜的過程，涉及了人在生活工作，運動中的各類不良因素對頸部的影響。發病有一個潛伏積蓄的過程，發病的早期為頸椎，關節，韌帶，肌肉出 現一種不健康的表現，在這個過程中，人體的生理狀態尚能維持代償完成它的生理功能。一般只出現頸肩酸痛時輕重的癥狀...
2020-03
不同的健康問題，可能會引起相似或類似的癥狀。就像一彎腰就腰痛這個常見的癥狀，也有可能由不同的腰部問題引起。預警一，腰部肌肉抽筋或勞損腰部肌肉抽筋和勞損往往與腰部肌肉長期僵硬、被過度使用、發力不當等因素有關，例如：1)長期從事對腰部負擔大的體力活動，如務農2)劇烈運動...
2020-03
不同的健康問題，可能會引起相似或類似的癥狀。就像一彎腰就腰痛這個常見的癥狀，也有可能由不同的腰部問題引起。預警一，腰部肌肉抽筋或勞損腰部肌肉抽筋和勞損往往與腰部肌肉長期僵硬、被過度使用、發力不當等因素有關，例如：1)長期從事對腰部負擔大的體力活動，如務農2)劇烈運動...
2020-01
為什么會痛呢？主要有兩個原因在脊椎中，環繞于椎骨間關節周圍的組織，特別是韌帶，也起著支撐椎間盤，隔開相鄰椎骨的作用。這些組織使椎間盤處于一個封閉的環境，并有利于椎間盤形成減震機制。當長時間用頸不良，頸部周圍的軟組織就會被過度拉伸，就會產生機械性疼痛。第一個原因：...
2020-01
為什么會痛呢？主要有兩個原因在脊椎中，環繞于椎骨間關節周圍的組織，特別是韌帶，也起著支撐椎間盤，隔開相鄰椎骨的作用。這些組織使椎間盤處于一個封閉的環境，并有利于椎間盤形成減震機制。當長時間用頸不良，頸部周圍的軟組織就會被過度拉伸，就會產生機械性疼痛。第一個原因：...
2020-01
不掀開被子不知道睡姿比如有些人但其實對于五花八門的睡姿很多人也饒有興趣地進行了許多探索比如通過睡姿分析性格正確與否，大家不妨自我驗證一下言歸正傳，我們今天主要還是來了解一下睡姿與健康的關系，畢竟這也是大眾普遍關心的問題。除了部分網友獨創睡姿神功，我們大眾比較常...
2020-01
不掀開被子不知道睡姿比如有些人但其實對于五花八門的睡姿很多人也饒有興趣地進行了許多探索比如通過睡姿分析性格正確與否，大家不妨自我驗證一下言歸正傳，我們今天主要還是來了解一下睡姿與健康的關系，畢竟這也是大眾普遍關心的問題。除了部分網友獨創睡姿神功，我們大眾比較常...
2019-12
有時候影響你形象的不是胖，也不是顏值而是你的體態人們常說背厚一分，人老三歲背薄一寸，百病消退這樣說是有一定道理的緊致的背意味著肩頸活動靈活，血液循環順暢大腦擁有充足的血液供給這樣的話精神狀態飽滿面部會顯得更加年輕如果背部堆滿了贅肉整個人看上去就會顯得虎背熊腰這就...
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